恐高做飛機需要注意哪些細節
多人都會經常坐飛機出行，那有恐高的兄弟你知道恐高能夠坐飛機嗎?對此疑惑的話，下面，一起來看看恐高能夠坐飛機相關介紹。
恐高做飛機需要注意哪些細節
恐高能夠坐飛機。恐高癥是不影響坐飛機的，可是要留意坐飛機的時分調整好自個的心態，而且最好是不要坐在靠近窗戶的位置的話比較的好，恐高癥并不是一種病，要從自個的日子傍邊逐漸的打開自個的心態是比較好的，而且就是需要留意自個在坐飛機的時分，在起飛以及降落之前都應該嚼一些口香糖，這樣的話能夠緩解帶來的緊張感，以及防止飛機起飛降落的進程傍邊聲響過大造成的身體耳鳴等疑問。
知道了恐高能夠坐飛機后，我們來看看恐高的人坐飛機怎樣辦。
恐高的人坐飛機怎樣辦?
1、上飛機前能夠用一些抗眩暈的藥物調理，如暈車藥，暈車貼，風油精等;
2、上飛機后，不要看窗外，恐高癥很多都是由于心理因素引起，不看窗外，把坐飛機想成坐大巴，坐火車之類的，能夠減緩一些不適;
3、閉上眼睛睡覺，什么都不要想，睡一覺到達意圖地就行了;
4、看電影或跟同伴說話，轉移留意力，也能夠減緩不適。
戰勝恐高不敢坐飛機的方法
行為療法
(1)系統脫敏療法。讓患者學會經過系統脫敏法進行自我醫治。意圖在于消除驚駭刺激物與驚駭反應的條件性聯系，并對抗逃避反應。
(2)暴露療法又稱滿灌療法。它是鼓舞求治者直接接觸引致驚駭焦慮的情形，堅持到緊張感覺不見的一種疾速行為醫治法。
(3)運動療法。人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉，經過活動才能正常工作，假設我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。
(4)沖擊法。“沖擊法”的詳細操作方法是啟示矯正目標，在安全的地方，想象自個正處在一個適當的高度且該高度還在上升。
藥物醫治
嚴格的說并無一種消除驚駭情緒的藥物，一些抗焦慮藥物能夠緩解或消除自主神經反應、減輕警醒水平。
恐高能夠坐飛機，經過小編的介紹，大家知道怎樣戰勝恐高不敢坐飛機的方法了吧。
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